Thymian-Myrte-Balsam Kinder
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Thymian-Myrte-Balsam Kinder
Der Thymian-Myrte-Balsam Kinder aus der Bahnhof-Apotheke in Kempten ist eine handgefertigte Pflegeeinreibung speziell für Kinder – sorgfältig zusammengestellt nach dem Aromatherapie-Konzept von Ingeborg Stadelmann. Die ausgewogene Kombination aus naturreinen ätherischen Ölen aus Thymian und Myrte verströmt einen warm-balsamischen, krautigen Duft und macht die abendliche Einreibung zu einem wohltuenden Ritual – besonders in der kühleren Jahreszeit.
Ganz bewusst verzichtet die Rezeptur auf Menthol, Kampfer und synthetische Duftstoffe, die für kleine Kinder ungeeignet sein können. Stattdessen sorgt eine hochwertige Basis aus Olivenöl, Sheabutter, Mandelöl und Baobaböl für eine samtig-weiche Textur, die sich angenehm auf die Kinderhaut einarbeiten lässt. Hergestellt in pharmazeutischer Qualitätskontrolle – frisch und ohne synthetische Konservierungsstoffe.
Anwendungsbereiche
- Wohltuende Einreibung im Brust- und Rückenbereich von Kindern
- Abendliches Entspannungsritual in der kühleren Jahreszeit
- Pflegende Begleitung bei erhöhter Beanspruchung des kindlichen Wohlbefindens
- Sanfte Aromapflege für Kinder ab dem empfohlenen Mindestalter (siehe Verpackung)
- Bewährte Anwendung in der Hebammenpflege – bei Fragen gerne Rücksprache mit der Hebamme
- Säuglinge bis 6 Monate: äußerst sparsam anwenden oder vor der Anwendung verdünnen
Inhaltsstoffe im Überblick
| Inhaltsstoff | Eigenschaft |
|---|---|
| Thymianöl | Naturreines ätherisches Öl (Thymus vulgaris), warm-würziger Duft, aromatisch belebend |
| Myrtenöl | Naturreines ätherisches Öl (Myrtus communis), mild-balsamischer Duft, sanft und verträglich |
| Johanniskraut in Olivenöl | Rotöl-Extrakt (Hypericum perforatum), pflegende und hautberuhigende Basis |
| Sheabutter | Butyrospermum parkii, reichhaltig pflegend, schützt empfindliche Kinderhaut |
| Mandelöl | Prunus amygdalus dulcis, leicht einziehend, sanft für zarte Haut |
| Baobaböl | Adansonia digitata, reich an Fettsäuren, intensiv pflegend und hautweichmachend |
| Bienenwachs & Jojobawachs | Natürliche Konsistenzgeber, bilden eine schützende Pflegematrix |
| Zirbelkiefer, Ysop, Niaouli, Salbei | Ergänzende naturreines ätherische Öle für das harmonische Dufterlebnis |
INCI: OLEA EUROPAEA OIL, BUTYROSPERMUM PARKII BUTTER, LANOLIN, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS OIL, SIMMONDSIA CHINENSIS SEED OIL, CERA ALBA, ADANSONIA DIGITATA SEED OIL, MYRTUS COMMUNIS OIL, HYSSOPUS OFFICINALIS OIL, PINUS CEMBRA OIL, SALVIA OFFICINALIS OIL, THYMUS VULGARIS OIL, MELALEUCA VIRIDIFLORA OIL, HYPERICUM PERFORATUM EXTRACT – Natürlich enthalten: LIMONENE, LINALOOL, GERANIOL, CITRONELLOL, CITRAL
Dosierung & Anwendung
- Kinder (ab empfohlenem Mindestalter): Balsam sanft in den Brust- und Rückenbereich einmassieren, zwei- bis dreimal täglich oder nach Bedarf
- Säuglinge bis 6 Monate: Nur äußerst sparsam anwenden oder mit einem geeigneten Trägeröl verdünnen – bei Fragen bitte in der Apotheke nachfragen
- Abendliche Anwendung: Besonders empfohlen vor dem Schlafengehen als Teil des Gutenacht-Rituals
- Nicht anwenden: Im Gesicht, in der Nähe von Augen, Mund oder auf Schleimhäuten
Empfohlene Kombinationen aus der Apotheke
- Kirschkernkissen (gewärmt): Nach der Einreibung auf den Rücken legen – die sanfte Wärme entfaltet den aromatischen Duft des Balsams besonders schön und rundet das Entspannungsritual ab
- Inhalationsschale mit warmem Wasser: Ein Tropfen ätherisches Öl ins warme Wasser im Kinderzimmer sorgt für eine angenehme Raumatmosphäre als ergänzendes Dufterlebnis
- Isotonische Kochsalz-Nasenspülung: Als sanfte, ergänzende Nasenpflege in der Erkältungszeit – schonend auch für kleine Nasen
Praxiserfahrung aus der Apotheke
In der Vollwerth Apotheke wird der Thymian-Myrte-Balsam Kinder besonders häufig in der Herbst- und Wintersaison empfohlen – als sanfte Begleitung für Kinder, deren Wohlbefinden in dieser Zeit besondere Aufmerksamkeit verdient. Eltern schätzen vor allem die menthol- und kampferfreie Rezeptur sowie den angenehmen, nicht zu intensiven Duft, den Kinder gut annehmen. Auch Hebammen greifen in ihrer Arbeit gerne auf diesen Balsam zurück.
Pharmazeutische Einordnung
Sabine Vollwerth, Apothekerin: Ich empfehle, den Balsam am liebsten abends vor dem Schlafengehen einzumassieren – so können die wärmende Berührung und der angenehme Duft nach Thymian und Myrte die Entspannung des Kindes wunderbar begleiten. In meiner Apotheke kombinieren wir die Einreibung gerne mit einem gewärmten Kirschkernkissen auf dem Rücken, das den balsamischen Duft noch etwas entfaltet. Besonders schätze ich an dieser Rezeptur, dass sie ganz bewusst auf Menthol und Kampfer verzichtet – das macht sie zu einer meiner ersten Empfehlungen für Kinder und Familien, die auf naturreiche Aromapflege setzen möchten.
Häufige Fragen
Ab welchem Alter kann ich den Balsam bei meinem Kind anwenden?
Der Balsam ist speziell für Kinder zusammengestellt und mild verträglich. Für Säuglinge bis 6 Monate gilt: nur äußerst sparsam auftragen oder vor der Anwendung mit einem geeigneten Trägeröl verdünnen. Das auf der Verpackung angegebene Mindestalter beachten – bei Unsicherheit sprechen Sie uns gerne in der Apotheke an.
Wie trage ich den Balsam richtig auf?
Eine kleine Menge Balsam sanft in den Brust- und Rückenbereich einmassieren. Ein gewärmtes Kirschkernkissen oder ein leichtes Tuch nach dem Auftragen kann das Wohlfühlerlebnis angenehm abrunden. Den Balsam nicht im Gesicht, in Augennähe, am Mund oder auf Schleimhäuten anwenden.
Wie oft täglich kann der Balsam verwendet werden?
In der Regel ist eine Anwendung zwei- bis dreimal täglich möglich. Besonders schön eignet sich die Einreibung als abendliches Gutenacht-Ritual. Orientieren Sie sich an der Packungsangabe oder fragen Sie uns in der Apotheke.
Kann der Balsam auch bei sehr empfindlicher Kinderhaut verwendet werden?
Die Rezeptur ist mild und ohne synthetische Konservierungsstoffe formuliert. Bei sehr empfindlicher oder gereizter Haut empfehlen wir vorab einen kleinen Verträglichkeitstest an einer unauffälligen Hautstelle. Bei anhaltender Rötung oder Reizung die Anwendung beenden und uns ansprechen.
Warum enthält der Balsam kein Menthol oder Kampfer?
Menthol und Kampfer können für Kinder – besonders für Säuglinge und Kleinkinder – ungeeignet sein und werden in der Bahnhof-Apotheke bei kindgerechten Rezepturen bewusst weggelassen. Stattdessen werden naturreines Thymian- und Myrtenöl eingesetzt, die ein angenehmes, aromatisches Dufterlebnis bieten, ohne die für Kinder kritischen Bestandteile zu enthalten.
In welchen Packungsgrößen ist der Balsam erhältlich?
Der Thymian-Myrte-Balsam Kinder ist in zwei Größen erhältlich: 30 ml und 50 ml. Die kleinere Größe eignet sich ideal zum Ausprobieren oder für unterwegs, die 50-ml-Variante für die regelmäßige Anwendung zu Hause.
Verantwortliches Unternehmen
Bahnhof-Apotheke Apotheker A. & D. Wolz OHG
Bahnhofstrasse 12
87435 Kempten
info@bahnhof-apotheke.de
2 - 10 von 36 Bewertungen
Von: R. Olbrich
31. August 2020 20:08
Super Balsam
Vor 5,5 Jahren das erste mal bestellt und vor 14 Tage das letzte mal.
Werde es immer wieder bestellen
Von: Francis Wieberneit
21. Juli 2020 20:55
Sehr zu empfehlen
Mein kleiner (8 Monate) war stark erkältet. Ich habe ihm nachts das Balsam auf die Brust geschmiert und man hat gemerkt wie gut es ihm tat. :)
Von: Kim Sue Ochs
13. März 2020 06:43
Alles super
Ich aber auch vor allem meine Tochter sind sind sehr zufrieden ? ohne ihre Creme läuft nichts und man merkt finde ich schnell wie gut diese tut
Von: Elisa Müller
6. Februar 2020 08:30
Hilft nicht nur den kleinen bei Erkältung. Angenehmer Duft der entspannt und einem hilf durch die Schnupfenzeit zu kommen
Immer wieder gern einfach tolle Produkte
Von: Jasmin
23. Dezember 2019 07:09
Klare Kaufempfehlung
Ich habe den Balsam damals von der Hebamme empfohlen bekommen und seit dieser Zeit ist er nicht mehr aus dem Vorrat weg zu denken. Sehr angenehmer Duft, den selbst die Kinder mögen und hilft sich trotz übler Erkältung zu entspannen.
Von: Andrea
16. Dezember 2019 19:47
Reizhusten nach 2,5 Monaten endlich verschwunden
Ich habe 2,5 Monate alles mögliche ausprobiert und erst dieser Balsam hat meinem Sohn (2,5 Jahre) geholfen. Danke!
Von: Gabriela G.
3. Dezember 2019 20:12
Zu empfehlen
Mein Sohn hatte als Kleinkind bei vielen Salben für Kinder Atemnot bekommen. Aber seit dem ich dieses Balsam habe, kann er bei einer Erkältung endlich ohne Probleme durchatmen und durchschlafen. Kann ich wärmstens empfehlen!
Von: Fam. Pech
28. November 2019 19:20
Toller Balsam
Der Balsam ist super. Hab ihn gekauft, weil so viele ihn empfohlen haben und er hat die erste Bewährungsprobe gut überstanden.
Von: Daniela
9. November 2019 06:48
Super
Das ist schon die 5 Bestellung immer wieder es hilft super. Kann es nur empfehlen
Von: Stefanie
7. November 2019 19:33
Gut verträglich
Meine Kinder und ich lieben das Balsam. Der Geruch ist nicht so stark wie bei handelsüblichen Fertigprodukten. Trotz empfindlicher Haut und Neurodermitis gute Verträglichkeit.
Passt dazu
Der bewährte Pflegebalsam in der kalten Jahreszeit für Kinder - wohltuend und entspannend Wohltuender Pflegebalsam für Kinder mit ätherischen Ölen aus Myrte, Niauli, Salbei, Thymian & Zirbelkiefer. Ohne Konservierungsstoffe. Von Hebammen empfohlen. Der bewährte Pflegebalsam mit ätherischen Ölen für Kinder und Babys Mit ausgewählten ätherischen Ölen aus biologischen Anbau – dient zur Entspannung und Verbesserung des Wohlbefindens Sanft und mild auf der Haut Der Thymianbalsam mit Myrte für Kinder pflegt mit natürlichen Ölen, wie Myrte, Niauli, Salbei, Thymian und Zirbelkiefer Von Hebammen empfohlen 100% natürlich – konsequent ohne chemisch-synthetische Zusatzstoffe, regional und tierversuchsfrei Anwendung2-3x täglich auf Brust, Hals und Rücken sanft einmassieren. InhaltsstoffeButyrospermum Parkii Butter, Lanolin, Cera Alba, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Simmondsia Chinensis Seed Oil, Hypericum Perforatum Oil, Thymus Vulgaris Oil, Myrtus Communis Oil, Salvia Officinalis Oil, Melaleuca Viridiflora Flower Oil, Pinus Cembra Leaf / Twig Oil, Limonene, Linalool HerstellerCasida GmbH & Co. KG August-Bebel Str. 43 08412 Werdau Deutschland
Inhalt: 0.025 Kg (586,00 € / 1 Kg)
Der bewährte Pflegebalsam für Erwachsene – sanft und mild auf der Haut. Mit sorgsam ausgewählten natürlichen Ölen. Aus zertifiziert biologischem Anbau. Anwendung:2x täglich auf Brust, Hals und Rücken sanft einmassieren. InhaltsstoffeButyrospermum Parkii Butter, Lanolin, Cera Alba, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Simmondsia Chinensis Seed Oil, Hypericum Perforatum Oil, Thymus Vulgaris Oil, Myrtus Communis Oil, Salvia Officinalis Oil, Melaleuca Viridiflora Flower Oil, Pinus Cembra Leaf / Twig Oil, Limonene, Linalool Hersteller Casida GmbH & Co. KG August-Bebel Str. 43 08412 Werdau
Inhalt: 0.025 Kg (518,00 € / 1 Kg)
Duftende Einstimmung mit 100 % naturreinen ätherischen Ölen auf wohligen Schlaf. Gerade für Kinder ist ein gesunder Schlaf besonders wichtig, um die Ereignisse des Tages zu verarbeiten. Sanft umhüllt von Lavendel fällt danach das Einschlafen nach einem Bad leicht. Ideale Badetemperatur 35-38 ͦC. Ein Kindertag ist aufregend. Voll von faszinierenden, eindrucksvollen, aber auch anstrengenden Erlebnissen. Umso wichtiger ist gerade für Kinder ein gesunder und entspannter Schlaf. In dieser Zeit des Ausruhens und Kraftschöpfens können Kinder die Ereignisse des Tages verarbeiten und in Träume verwandeln. Besonders förderlich für einen wohligen Schlaf ist eine entspannte Einschlafsituation. Die Träum süß Duftmischung schafft ein beruhigendes Badeerlebnis vor dem Zubettgehen und zaubert mit Lavendel, Benzoe Siam und Ho-Blättern eine wundervoll entspannte Atmosphäre. Lavendel | Lavendel gehört zu den wichtigsten Heilpflanzen in der Aromatherapie. Sein sanfter Duft beruhigt und sorgt für Entspannung. Benzoe Siam | Das ätherische Öl wird aus dem Harz des Benzoe -Baums gewonnen und bei Unruhe eingesetzt. Es duftet süß-warm und entspannt. Ho-Blätter | Das ätherische Öl der Ho-Blätter kommt bei Schlafstörungen zum Einsatz. Es wirkt ausgleichend und psychisch stärkend. Anwendung Einige Tropfen der Duftmischung auf einen Duftträger, z.B. Duftstein o. Ä. geben. Für ein Vollbad max. 3 Tropfen auf 3 EL Meersalz. Duftprofil krautig, süß Duftwirkung entspannend Inhaltsstoffe Lavendel, Benzoe Siam, Ho-Blätter u.a. Qualität vegan, tierversuchsfrei Wichtiger Hinweis Verursacht schwere Verätzungen der Haut und schwere Augenschäden. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege tödlich sein. Flüssigkeit und Dampf entzündbar. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Giftig für Wasserorganismen mit langfristiger Wirkung. Darf nicht in die Hände von Kindern gelangen. Von Hitze/Funken/offener Flamme/heißen Oberflächen fernhalten. Nicht rauchen. Schutzhandschuhe/Augenschutz tragen. BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spülen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Möglichkeit entfernen. Weiter spülen. BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getränkten Kleidungsstücke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen. Unter Verschluss aufbewahren. Inhalt / Behälter der Problemabfallentsorgung zuführen. Geeignet für Kinder ab 3 Jahren.
Inhalt: 0.005 Liter (1.980,00 € / 1 Liter)
Für die Pflege bei empfindlicher Schnupfennase für Babys und Erwachsene (Nasenflügel außen einreiben). Mit naturreinen Ölen von besonders hoher Qualität. Natürlich und frei von chemischen Zusatzstoffen. Besonders in der kalten Jahreszeit ist Engelwurzbalsam für die ganze Familie geeignet. Mit naturreinen ätherischen Ölen von besonders hoher Qualität, frei von chemischen Zusätzen. Angelikawurzel löst den festsitzenden Schleim. Majoran und Thymian sind antiviral und antibakteriell. Lanolin, Johanniskraut & Bienenwachs pflegen die empfindliche Schnupfennase. Das Engelwurzbalsam enthält rein pflanzliche Öle aus zertifiziert biologischem Anbau: Angelikawurzel, Majoran und Thymian. Zusätzlich pflegt Lanolin, Johanniskrautöl und Bienenwachs die empfindliche Schnupfennase. Die naturreinen Öle sind von besonders hoher Qualität und frei von Konservierungsstoffen, Farb- und Duftstoffen. Bewährte natürliche Hilfe 100% natürlich – konsequent ohne chemisch-synthetische Zusatzstoffe, regional und tierversuchsfrei Hergestellt in Deutschland Erweiterter Datenschutzmodus: Daten werden nur beim Ansehen des Videos an Google übertragen. Anwendung:Das Engelwurzbalsam 2-3 mal täglich auf die Nasenflügel leicht einreiben. Bei Babys bis 3 Monate Engelwurzbalsam auf ein Tuch am Bett aufbringen.Inhaltsstoffe:Lanolin, Olea Europaea Fruit Oil, Hypericum Perforatum Flower Extract, Cera Alba, Angelica Archangelica Root Oil, Thymus Serpillum Oil, Origanum Majorana Leaf Oil, Linalool, Limonene
Inhalt: 0.015 Kg (796,67 € / 1 Kg)
Eine fein duftende Komposition aus Eukalyptus und Fichtennadel stärkt und steigert das Wohlbefinden. Besonders in der kalten Jahreszeit durchwärmt ein Aromabad den Körper langanhaltend. Eine bewusste und tiefe Atmung ist ein wichtiger Bestandteil für Gesundheit und Wohlbefinden. Kontrollierte und tiefe Atmungstärkt die Immunabwehr und trägt somit zur Gesunderhaltung bei. Besonders in der kalten Jahreszeit ist die vorbeugende Pflege der Atemwege sehr wichtig um auch bei niedrigen Temperaturen tief durchatmen zu können. Die fein duftende Komposition der Atmewohl Duftmischung aus 100 % naturreinen ätherischen Ölen stärkt und steigert das Wohlbefinden. Ätherisches Eukalyptusöl regt zum tiefen Durchatmen an und ist besonders wohltuend für die Atemwege. Ätherisches Fichtennadelöl befreit und stärkt. Als Badezusatz, z.B. in Salz gemischt, entfaltet die Duftmischung ihre wohltuende Wirkung. Ein Aromabad durchwärmt den Körper langanhaltend und schenkt neue Kraft. Die ideale Badetemperatur liegt bei 35 –38 °C. Genießen Sie bewusst die befreiende Wirkung 100 % naturreiner ätherischer Öle. EUKALYPTUS GLOBULUS BIO regt zum tiefen Durchatmen an und stärkt FICHTENNADEL BIO befreit und stärkt Duftwirkung vitalisierend Qualität Bio, NATRUE Biokosmetik, vegan, tierversuchsfrei Bedürfnis/Anwendung immunsystemstärkend, Erkältung, Haus- & Reiseapotheke, Besser schlafen Anwendung Für ein Vollbad max. 10 Tropfen der Duftmischung in 3 EL Meersalz mischen und in das bereits eingelaufene Badewasser geben. Inhaltsstoffe Eukalyptus globulus* bio, Rosmarin Campher* bio, Fichtennadeln* bio, u.a. 100 % naturreine ätherische Öle * bio/org = kontrolliert biologischer Anbau ** natürliche Bestandteile 100% naturreiner ätherischer Öle Duftprofil frisch INCI Fragrance (Parfum), Eucalyptus Globulus Leaf Oil* org, Pinus Sylvestris Leaf Oil* org, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Oil* org, Linalool**, Citral**, Benzyl Alcohol**, Benzyl Benzoate** * bio/org = kontrolliert biologischer Anbau ** natürliche Bestandteile 100% naturreiner ätherischer Öle Tipp Mischen Sie ein befreiendes und stärkendes Körperöl für Ihre Kinder. Geben Sie hierfür für Kinder unter 6 Jahren 3 bis 4 Tropfen in 50 ml Bio Mandelöl.
Inhalt: 0.005 Liter (1.980,00 € / 1 Liter)
Die befreiende Duftkomposition aus 100 % naturreiner ätherischer Öle aus Eukalyptus und Zirbelkiefer regt zum tiefen Durchatmen an und unterstützt den gesunden Schlaf. Das Kissenspray befreit von Keimen und erfrischt Textilien. Eine bewusste und tiefe Atmung ist ein wichtiger Bestandteil für Gesundheit und Wohlbefinden. Kontrollierte und tiefe Atmungstärkt die Immunabwehr und trägt somit zur Gesunderhaltung bei. Besonders in der kalten Jahreszeit ist die vorbeugende Pflege der Atemwege sehr wichtig um auch bei niedrigen Temperaturen tief durchatmen zu können. Das Kissenspray aus 100 % naturreinen ätherischen Ölen regtzum tiefen Durchatmen an und unterstützt somit die Gesundheit. Ätherisches Eukalyptusöl befreit und stärkt. Ätherisches Zirbelkieferöl unterstützt den gesunden Schlaf und klärt und reinigt nicht nur die Raumluft sondern auch den Geist. Direkt auf das Kissen oder auch in die Raumluft gesprüht befreit das Spray zudem von Keimen und erfrischt Textilien. EUKALYPTUS GLOBULUS BIO regt zum tiefen Durchatmen an und stärkt ZIRBELKIEFER BIO klärt, reinigt und unterstützt den gesunden Schlaf Duftwirkung vitalisierend Qualität vegan, tierversuchsfrei Bedürfnis/Anwendung immunsystemstärkend, Erkältung, Haus- & Reiseapotheke, Besser schlafen Anwendung Direkt auf das Kissen oder in den Raum sprühen. Ideal auch für unterwegs. Inhaltsstoffe Alkohol* bio, Wasser, Eukalyptus globulus* bio, Zirbelkiefer* bio u.a. 100 % naturreine ätherische Öle * bio/org = kontrolliert biologischer Anbau ** natürliche Bestandteile 100% naturreiner ätherischer Öle Duftprofil frisch Wichtiger Hinweis Flüssigkeit und Dampf leicht entzündbar. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Schädlich für Wasserorganismen mit langfristiger Wirkung. Darf nicht in die Hände von Kindern gelangen. Von Hitze/Funken/offener Flamme/heißen Oberflächen fernhalten. Nicht rauchen. Schutzhandschuhe tragen. BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getränkten Kleidungsstücke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen. Unter Verschluss aufbewahren. Inhalt / Behälter der Problemabfallentsorgung zuführen. Tipp Besonders in der kalten Jahreszeit sind gesunde Atemwege wichtig um Ihre Gesundheit zu erhalten. Mit dem PRIMAVERA Atemritual lenken sie den Fokus bewusst auf Ihre Atmung, vertiefen diese und tragen somit aktiv zur Gesunderhaltung bei. Geben Sie zunächst einige Sprühstöße des Atmewohl Kissensprays auf ihr Kopfkissen oder in die direkte Umgebungsluft. Legen Sie sich in einer bequemen Position hin, in der sie auch gerne einschlafen – bestenfalls in Rückenlage. Atmen Sie drei Atemzüge über die Nase ein und den Mund wieder aus. Nehmen sie den befreienden Duft von Atmewohl bewusst wahr und spüren Sie, wie er Ihre Atemwege erfüllt und befreit. Legen Sie nun beide Handflächen auf Ihren unteren Bauch. Versuchen Sie nun für mindestens zehn Atemzüge den Atem bis zu Ihren Handflächen in Ihren Körper fließen zu lassen. Mit jedem Atemzug werden Sie spüren, dass der Atem noch ein Stück freier wird, tiefer fließt und auch ihr Geist langsam ruhiger wird. Mit etwas Übung können Sie sich vom bewussten Atmen übergangslos in den Schlaf fallen lassen.
Inhalt: 0.03 Liter (430,00 € / 1 Liter)