Abb. ähnlich.
27,95 €
Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Tage
Zink Selen F
Zink Selen F von naturafit vereint zwei essenzielle Spurenelemente in einer einzigen Kapsel: hochwertiges Zinkcitrat und natürliches Selen aus Selenhefe. Gerade in Deutschland – einem der selenärmsten Länder Zentraleuropas – ist eine gezielte Ergänzung dieser Spurenelemente besonders relevant. Die vegane Kapsel ohne Gelatine, Laktose oder Gluten ist für ein breites Spektrum an Ernährungsweisen geeignet und wird in handwerklicher Fertigung in Deutschland hergestellt.
Anwendungsbereiche
- Zur Unterstützung einer normalen Funktion des Immunsystems (Zink und Selen tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei)
- Zur Erhaltung normaler Haare und Nägel (Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei)
- Zur Unterstützung einer normalen Schilddrüsenfunktion (Selen trägt zur normalen Schilddrüsenfunktion bei)
- Zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress (Selen und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen)
- Zur Unterstützung einer normalen kognitiven Funktion und des DNA-Stoffwechsels (Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion und einer normalen DNA-Synthese bei)
- Bei erhöhtem Bedarf in Wintermonaten oder Phasen erhöhter körperlicher Belastung
- Als tägliche Basisergänzung für Menschen mit selenarmer Ernährung (z. B. überwiegend pflanzliche Kost aus europäischen Böden)
Inhaltsstoffe im Überblick
| Inhaltsstoff | Eigenschaft |
|---|---|
| Zinkcitrat (13,2 mg Zink) | Gut magenverträgliche organische Zinkverbindung; hohe Bioverfügbarkeit |
| Selenhefe (100 µg Selen nat.) | Organische Selenquelle; bessere Bioverfügbarkeit im Vergleich zu anorganischen Formen wie Natriumselenit |
| Mikrokristalline Cellulose | Pflanzlicher Füllstoff; ohne Zusatz von Rieselhilfen |
| Hydroxypropylmethylcellulose | Pflanzliche Kapselhülle; vegan, gelatinefrei |
Dosierung
- Erwachsene: Täglich 1 Kapsel zur Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit
- Maximale Tagesdosis: 1 Kapsel – die empfohlene Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden
Empfohlene Kombinationen aus der Apotheke
- Vitamin C: Kann die Zinkresorption im Darm unterstützen – sinnvolle Kombination besonders in der Erkältungssaison
- Vitamin D3: Ergänzt die immunrelevante Wirkung von Zink und Selen; ebenfalls oft suboptimal versorgt in Deutschland
- B-Komplex: Sinnvolle Ergänzung bei erhöhtem Stoffwechselbedarf, da Zink an zahlreichen enzymatischen Prozessen beteiligt ist
Praxiserfahrung aus der Apotheke
In der Vollwerth Apotheke wird Zink Selen F häufig empfohlen für Kunden, die ihre Immunversorgung gezielt mit Spurenelementen unterstützen möchten – insbesondere in den Herbst- und Wintermonaten. Auch Personen mit überwiegend pflanzlicher Ernährung fragen häufig nach einer verlässlichen Selenquelle, da pflanzliche Lebensmittel aus europäischen Böden oft nur geringe Selenmengen liefern.
Pharmazeutische Einordnung
Sabine Vollwerth, Apothekerin: Ich empfehle Zink Selen F besonders in den Wintermonaten, wenn der Bedarf an immunrelevanten Spurenelementen erfahrungsgemäß steigt. Zinkcitrat schätze ich wegen seiner guten Magenverträglichkeit – das ist gerade für empfindliche Kunden ein echter Vorteil gegenüber anderen Zinkverbindungen. Wichtig: Ich weise immer darauf hin, Selen nicht zusätzlich über weitere Präparate einzunehmen, da die Spanne zwischen Bedarf und unerwünschter Aufnahme bei diesem Spurenelement vergleichsweise gering ist. Bei Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten empfehle ich grundsätzlich, vorab Rücksprache mit dem Arzt zu halten.
Wissenschaftlicher Hintergrund
Selen ist ein essenzielles Spurenelement, das im menschlichen Körper vor allem als Bestandteil von Selenoproteinen wirkt – darunter Glutathionperoxidasen, die eine zentrale Rolle beim Schutz vor oxidativem Stress spielen, sowie Deiodinasen, die an der Aktivierung von Schilddrüsenhormonen beteiligt sind. Deutschland gilt laut der Nationalen Verzehrsstudie II des Max Rubner-Instituts als Gebiet mit suboptimaler Selenversorgung der Bevölkerung, da europäische Böden – anders als nordamerikanische – tendenziell selenarm sind.
Organisches Selen aus Selenhefe wird in der wissenschaftlichen Literatur als bioverfügbarer im Vergleich zu anorganischen Formen wie Natriumselenit beschrieben. Selen als Selenomethionin (der Hauptform in Selenhefe) wird über Aminosäuretransporter resorbiert und erreicht höhere Gewebsspiegel.
Zink ist an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt und spielt eine Schlüsselrolle in der DNA-Synthese, im Immunsystem und im antioxidativen Schutz. Die EFSA hat sowohl für Zink als auch für Selen eine Vielzahl von Health Claims nach EU-Verordnung 432/2012 zugelassen, die die physiologische Bedeutung dieser Spurenelemente belegen.
Häufige Fragen
Warum enthält Zink Selen F Selen als Selenhefe und nicht als Natriumselenit?
Organisches Selen aus Selenhefe – hauptsächlich in Form von Selenomethionin – wird vom Körper über Aminosäuretransporter resorbiert und gilt als bioverfügbarer als anorganische Formen wie Natriumselenit. Selenhefe ist daher eine besonders hochwertige Selenquelle für Nahrungsergänzungsmittel.
Wie viel Selen liefert eine Kapsel und ist das sicher?
Eine Kapsel liefert 100 µg Selen, was dem empfohlenen Tagesbedarf für Erwachsene entspricht. Der tolerierbare obere Aufnahmewert (UL) der EFSA für Selen liegt bei 300 µg pro Tag, sodass eine Kapsel täglich im sicheren Bereich liegt. Dennoch sollte Selen nicht zusätzlich über weitere Präparate ergänzt werden.
Kann ich Zink Selen F dauerhaft einnehmen?
Das Produkt kann zur Deckung des täglichen Bedarfs verwendet werden. Da Selen eine vergleichsweise geringe Spanne zwischen Bedarf und unerwünschter Aufnahme aufweist, empfiehlt es sich, eine Dauereinnahme mit dem Apotheker oder Arzt abzusprechen – insbesondere wenn weitere selenhaltige Präparate eingenommen werden.
Wann ist die beste Zeit zur Einnahme?
Die Kapsel kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden. Ideal ist die Einnahme zu einer Mahlzeit, um die Magenverträglichkeit zu verbessern. Kalziumreiche Lebensmittel, Eisenpräparate und Kaffee sollten zeitlich versetzt eingenommen werden, da sie die Zinkresorption beeinträchtigen können.
Ist Zink Selen F für Veganer geeignet?
Ja. Das Produkt ist vegan: Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), einem pflanzlichen Material. Das Produkt ist außerdem laktosefrei, glutenfrei, gelatinefrei und farbstofffrei.
Gibt es Wechselwirkungen, die ich beachten sollte?
Kalziumreiche Nahrungsmittel oder Kalziumpräparate sowie Eisenpräparate können die Zinkaufnahme beeinträchtigen – hier empfiehlt sich eine zeitlich versetzte Einnahme. Bei gleichzeitiger Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten (z. B. Levothyroxin) sollte vorab Rücksprache mit dem Arzt gehalten werden, da Zink und Selen die Schilddrüsenfunktion beeinflussen können.
Verantwortliches Unternehmen
Naturafit Vertriebs GmbH
Am Sandfeld 9 - 11
91341 Röttenbach
Deutschland
E-Mail: info@naturafit.de





