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Vitamin D3 4000 IE
Vitamin D3 4000 IE von naturafit liefert pro Kapsel 100 µg (4000 Internationale Einheiten) Vitamin D3 in Premium-Apothekenqualität – abgefüllt in braunes Apothekerglas, ohne Rieselhilfen, lactose-, gluten- und gelatinefrei. Gerade in Deutschland reicht die UVB-Strahlung von Oktober bis März nicht aus, um in der Haut ausreichend Vitamin D zu bilden. Dieses hochdosierte Präparat unterstützt gezielt die Versorgung in sonnenarmen Monaten – und ist auch für alle geeignet, die sich im Sommer wenig im Freien aufhalten.
Anwendungsbereiche
- Gezielte Vitamin-D-Versorgung im Herbst und Winter (Oktober bis März)
- Ganzjährige Unterstützung bei wenig Aufenthalt im Freien oder konsequentem Sonnenschutz
- Erhaltung normaler Knochen und Zähne gemäß EFSA-Health-Claim
- Beitrag zur normalen Muskelfunktion und Immunfunktion gemäß EFSA-Health-Claim
- Normale Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor gemäß EFSA-Health-Claim
- Erhaltung eines normalen Calciumspiegels im Blut gemäß EFSA-Health-Claim
- Unterstützung der normalen Zellteilung gemäß EFSA-Health-Claim
Inhaltsstoffe im Überblick
| Inhaltsstoff | Eigenschaft |
|---|---|
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 4000 IE (100 µg) pro Kapsel; fettlösliches Sonnenvitamin; EFSA-zugelassene Health Claims für Knochen, Muskeln, Immunsystem und Zellteilung |
| Kapselhülle (HPMC) | Hydroxypropylmethylcellulose – pflanzlich, gelatinefrei, vegan geeignet |
| Mikrokristalline Cellulose | Pflanzlicher Füllstoff ohne technologische Notwendigkeit von Rieselhilfen |
| Maltodextrin, Maisstärke, Saccharose | Träger- und Füllstoffe in Apothekenqualität; glutenfrei |
Dosierung
- Erwachsene (Standardempfehlung): Täglich 1 Kapsel zur fetthaltigen Mahlzeit einnehmen.
- Hinweis zur individuellen Dosierung: Die EFSA hat 4000 IE/Tag als tolerierbaren Obergrenzwert (UL) für gesunde Erwachsene festgelegt. Für eine auf Ihren Bedarf abgestimmte Dosierung empfehlen wir eine vorherige Bestimmung des 25-OH-Vitamin-D-Spiegels beim Arzt.
Empfohlene Kombinationen aus der Apotheke
- Vitamin K2 MK-7: Unterstützt die Verwertung von Calcium im Körper und wirkt synergistisch mit Vitamin D3 – eine häufig empfohlene Kombination in der Apothekenpraxis.
- Magnesium: Wichtiger Cofaktor im Vitamin-D-Stoffwechsel; Magnesium trägt laut EFSA zur normalen Muskelfunktion bei und ergänzt Vitamin D3 sinnvoll.
- Omega-3-Fettsäuren: Als fettlöslicher Nährstoff wird Vitamin D3 bei gleichzeitiger Fettzufuhr besser resorbiert – Omega-3-Präparate können dabei unterstützen.
- Calcium: Bei erhöhtem Bedarf (z. B. im Alter oder bei geringer Milchproduktaufnahme) sinnvolle Ergänzung, da Vitamin D3 die Calcium-Aufnahme im Darm fördert.
Praxiserfahrung aus der Apotheke
In der Vollwerth Apotheke wird Vitamin D3 4000 IE besonders häufig in den Herbst- und Wintermonaten empfohlen – für Berufstätige mit wenig Tageslicht, ältere Menschen mit eingeschränkter Hautsynthesekapazität sowie Personen, die generell wenig Zeit im Freien verbringen. Viele unserer Kunden schätzen die hohe Reinheit des naturafit-Produkts und die praktische Einkapselqualität im braunen Apothekerglas.
Pharmazeutische Einordnung
Sabine Vollwerth, Apothekerin: Ich empfehle Vitamin D3 4000 IE besonders in den Herbst- und Wintermonaten, wenn die Sonneneinstrahlung in Deutschland für eine ausreichende Eigenproduktion schlicht nicht ausreicht. In meiner Apotheke kombiniere ich es sehr gerne mit Vitamin K2 MK-7, da beide Nährstoffe im Calcium-Stoffwechsel Hand in Hand arbeiten. Wer höher dosiert oder dauerhaft supplementiert, dem rate ich unbedingt, den 25-OH-Vitamin-D-Spiegel beim Arzt bestimmen zu lassen – das kostet wenig und gibt echte Sicherheit. Für Menschen, die Thiazid-Diuretika oder Herzglykoside einnehmen, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor der Einnahme wichtig.
Wissenschaftlicher Hintergrund
Vitamin D3 (Cholecalciferol) wird in der Haut unter UVB-Strahlung synthetisiert und anschließend in der Leber zu 25-OH-Vitamin-D sowie in der Niere zur biologisch aktiven Form 1,25-Dihydroxycholecalciferol (Calcitriol) umgewandelt. Calcitriol wirkt als Steroidhormon und reguliert über spezifische Kernrezeptoren (VDR) die Expression zahlreicher Gene, die an Calciumhomöostase, Immunantwort, Muskelkontraktion und Zellteilung beteiligt sind.
Die EFSA hat für Vitamin D3 umfangreiche Health Claims zugelassen, darunter Beiträge zur normalen Knochengesundheit, zur normalen Muskelfunktion, zur normalen Funktion des Immunsystems sowie zur normalen Zellteilung. Den tolerierbaren Obergrenzwert (UL) für Erwachsene setzt die EFSA bei 4000 IE (100 µg) täglich an. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) weist in ihren Referenzwerten auf die weite Verbreitung einer suboptimalen Vitamin-D-Versorgung in der deutschen Bevölkerung hin – insbesondere im Winterhalbjahr.
Hinweis zu Wechselwirkungen: Bei gleichzeitiger Einnahme von Thiazid-Diuretika besteht ein erhöhtes Risiko für erhöhte Calciumspiegel im Blut; bei Herzglykosiden (z. B. Digoxin) ist ärztliche Kontrolle ratsam. Gallensäurebinder wie Cholestyramin können die Resorption von Vitamin D3 vermindern – in diesem Fall zeitlich versetzt einnehmen.
Häufige Fragen
Ist 4000 IE Vitamin D3 täglich sicher?
4000 IE pro Tag entspricht dem von der EFSA festgelegten tolerierbaren Obergrenzwert (UL) für gesunde Erwachsene und gilt als sicher. Bei dauerhafter Einnahme empfiehlt es sich, den Vitamin-D-Spiegel (25-OH-Vitamin-D im Blut) gelegentlich beim Arzt kontrollieren zu lassen.
Wann sollte ich Vitamin D3 am besten einnehmen?
Vitamin D3 ist fettlöslich und wird am besten zu einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen, da dies die Aufnahme im Darm verbessert. Eine feste Tagesroutine – zum Beispiel täglich zum Frühstück – erleichtert die regelmäßige Einnahme.
Brauche ich auch Vitamin K2 dazu?
Vitamin K2 (MK-7) unterstützt die Einlagerung von Calcium in Knochen und Zähne und wird häufig in Kombination mit Vitamin D3 empfohlen. Fragen Sie uns in der Vollwerth Apotheke gern nach einer für Ihre Situation passenden Kombination.
Kann ich Vitamin D3 auch im Sommer einnehmen?
Ja. Auch im Sommer kann ein Vitamin-D-Mangel bestehen – etwa bei wenig Aufenthalt im Freien, konsequentem Sonnenschutz oder dunklerem Hauttyp. Eine ganzjährige Supplementierung ist in solchen Fällen sinnvoll. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt oder in unserer Apotheke darüber.
Für wen ist Vitamin D3 4000 IE besonders geeignet?
Das Produkt eignet sich besonders für Erwachsene mit geringer Sonnenexposition, ältere Menschen (deren Hautsynthesekapazität mit dem Alter abnimmt) sowie Personen, die ihren Vitamin-D-Spiegel gezielt unterstützen möchten. Es ersetzt keine ausgewogene Ernährung und ist kein Arzneimittel.
Wie unterscheidet sich dieses Produkt von niedrigdosierten Vitamin-D-Präparaten?
Mit 4000 IE pro Kapsel ist dieses Präparat für Personen geeignet, die eine gezielte und effiziente Supplementierung wünschen – ohne täglich mehrere Kapseln einnehmen zu müssen. Niedrigdosierte Produkte (z. B. 800–1000 IE) können für eine Basisversorgung ausreichen; bei bekanntem oder vermutetem Mangel ist eine höhere Dosierung oft zielführender. Eine Blutspiegelkontrolle hilft, die optimale Dosis zu finden.
Verantwortliches Unternehmen
Naturafit Vertriebs GmbH
Am Sandfeld 9 - 11
91341 Röttenbach
Deutschland
E-Mail: info@naturafit.de








