ASHWAGANDHA 500

Ashwagandha 500 von naturafit enthält den patentierten KSM-66®-Extrakt aus biologisch angebauter Withania somnifera-Wurzel – eine der bekanntesten Pflanzen der ayurvedischen Kräuterkunde mit jahrtausendealter Tradition. Jede Tagesdosis liefert 1.000 mg des standardisierten Bio-Extrakts mit 50 mg Withanoliden, gewonnen im natürlichen Verhältnis der Wurzelinhaltsstoffe. Als pflanzliche Ergänzung für stressreiche Alltagsphasen, zur Unterstützung der inneren Balance und eines normalen Wohlbefindens geschätzt.

Anwendungsbereiche

• Pflanzliche Unterstützung in stressreichen Alltags- und Berufsphasen
• Begleitung einer gesunden Schlafhygiene und Erholung
• Ergänzung für aktive Menschen, die ihre körperliche und mentale Balance fördern möchten
• Teil eines ganzheitlichen Lebensstils mit ausgewogener Ernährung und Bewegung

Nährwertangaben

Dosierung

• Erwachsene: Täglich 2 × 1 Kapsel zu oder zwischen den Mahlzeiten mit ausreichend Flüssigkeit
• Tagesgesamtmenge: 1.000 mg KSM-66® Ashwagandha-Extrakt (50 mg Withanolide)
• Hinweis: Nicht geeignet für Schwangere, Stillende und Kinder

Empfohlene Kombinationen aus der Apotheke

• Magnesiumcitrat: Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei – eine sinnvolle Ergänzung in belastenden Phasen
• B-Vitamine-Komplex: B-Vitamine tragen zum normalen Energiestoffwechsel und zur normalen psychischen Funktion bei – unterstützend in stressreichen Zeiten
• Melatonin-Präparate: Bei gezieltem Fokus auf Schlafqualität als ergänzende Option; Einnahmezeitpunkt und Eignung bitte mit Apotheker besprechen

Praxiserfahrung aus der Apotheke

In der Vollwerth Apotheke wird Ashwagandha 500 häufig für Kunden empfohlen, die in beruflich oder persönlich herausfordernden Phasen eine pflanzliche Unterstützung suchen – insbesondere wenn Schlaf und innere Ruhe beeinträchtigt erscheinen. Die Kombination mit guter Schlafhygiene und Magnesium wird dabei besonders geschätzt.

Pharmazeutische Einordnung

Sabine Vollwerth, Apothekerin: In meiner Apotheke empfehle ich Ashwagandha 500 mit KSM-66®-Extrakt besonders für Kunden, die in stressigen Phasen nach einer pflanzlichen Unterstützung suchen – die standardisierte Bio-Qualität des patentierten Extrakts ist mir dabei besonders wichtig. Ich rate zur Einnahme mit einer Mahlzeit, da dies von vielen Kunden als angenehmer empfunden wird. Wer Schilddrüsenmedikamente, Immunsuppressiva oder Beruhigungsmittel einnimmt, sollte vor der Anwendung unbedingt das Gespräch mit dem Arzt suchen. Eine gute Schlafhygiene und ergänzend Magnesiumcitrat können das persönliche Wohlbefinden zusätzlich unterstützen.

Wissenschaftlicher Hintergrund

Withania somnifera (Ashwagandha) ist eine Heilpflanze der ayurvedischen Medizin, die zu den sogenannten Adaptogenen gezählt wird – Pflanzen, denen traditionell eine ausgleichende Wirkung auf den Organismus bei Belastungssituationen zugeschrieben wird. Die charakteristischen Inhaltsstoffe der Wurzel sind Withanolide, eine Gruppe von Steroidlactonen, deren Gehalt im KSM-66®-Extrakt mittels HPLC-Methode standardisiert und analytisch kontrolliert wird.

Der KSM-66®-Extrakt wird ausschließlich aus der Wurzel gewonnen und nicht aus Blättern oder anderen Pflanzenteilen, was dem traditionellen ayurvedischen Anwendungskonzept entspricht. Das natürliche Verhältnis der Wurzelinhaltsstoffe bleibt dabei erhalten. Ashwagandha ist in der Traditionellen Ayurvedischen Medizin offiziell monographiert; das HMPC der EMA hat eine Monographie zu Withania somnifera erarbeitet. Bitte beachten Sie: Für Ashwagandha existieren nach aktuellem Stand keine EFSA-zugelassenen Health Claims; die Anwendung basiert auf traditioneller Verwendung.

Zu den möglichen Wechselwirkungen: Ashwagandha kann die Schilddrüsenhormonspiegel beeinflussen und additive Effekte mit Sedativa oder Immunsuppressiva zeigen. Bei entsprechender Medikation ist ärztliche Rücksprache vor der Einnahme empfohlen.

Häufige Fragen

Wie lange sollte ich Ashwagandha 500 einnehmen, bevor ich eine Wirkung bemerke?

Nahrungsergänzungsmittel entfalten ihre Wirkung individuell unterschiedlich. Erfahrungsgemäß wird eine regelmäßige Einnahme über mindestens 4–8 Wochen empfohlen, um den persönlichen Eindruck beurteilen zu können. Ashwagandha ist kein Arzneimittel und ersetzt keine medizinische Behandlung.

Kann ich Ashwagandha 500 zusammen mit meinen Medikamenten einnehmen?

Bei bestehender Medikamenteneinnahme empfehlen wir unbedingt die Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Apotheker vor der Anwendung. Bekannte Vorsichtshinweise bestehen insbesondere bei Schilddrüsenmedikamenten (z. B. Levothyroxin), Immunsuppressiva sowie Sedativa und Benzodiazepinen, da Wechselwirkungen nicht ausgeschlossen werden können.

Ist Ashwagandha 500 für Schwangere und Stillende geeignet?

Nein. Das Produkt ist laut Herstellerangabe nicht für Schwangere, Stillende und Kinder geeignet, da die Sicherheit in diesen Lebensphasen nicht ausreichend belegt ist. Sprechen Sie im Zweifel mit Ihrem Arzt oder Apotheker.

Wann nehme ich die Kapseln am besten ein?

Die Kapseln können morgens und abends eingenommen werden. Bei empfindlichem Magen empfiehlt sich die Einnahme zu einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit. Bitte beachten Sie die Herstellerempfehlung von täglich 2 × 1 Kapsel.

Ist Ashwagandha 500 vegan und in Bio-Qualität?

Der KSM-66®-Extrakt wird aus biologisch angebauter Ashwagandha-Wurzel gewonnen (DE-ÖKO-006, Nicht-EU-Landwirtschaft). Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), die pflanzlichen Ursprungs und damit vegan ist. Für detaillierte Informationen zu Allergenen empfehlen wir einen Blick auf das aktuelle Produktetikett.

Wie bewahre ich Ashwagandha 500 richtig auf?

Das Produkt sollte kühl und trocken gelagert werden. Nach dem Öffnen den Behälter stets fest verschließen und zügig aufbrauchen. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.